In deze workout, ook gekend als barre concept, wordt gewerkt aan conditie, kracht en souplesse. Op een aangename manier die kalorieën verbranden kan met deze buik, billen en benen oefeningen! Wij hebben speciale body-bars die je kan aanpassen in gewicht zodat je op je eigen tempo kan werken aan die spieren. Geen moeilijke passen om te onthouden, maar een simpele ‘fitness’ les die uw ...

Hoger niveau De lessen van het basisballet worden verder gezet op een gevorderd niveau. De meeste aandacht gaat hier naar de danskwaliteit met als belangrijkste elementen: expressie, lenigheid en spierversterking. In aparte lessen wordt ook het pointewerk aangeleerd (het dansen op de tenen). Dit wordt ook eerst geoefend aan de barre en achteraf, wanneer het evenwicht en de spierkracht wat ...

Hoger niveau De lessen van het kinderballet worden verder gezet op een gevorderd niveau. De meeste aandacht gaat hier naar de danskwaliteit met als belangrijkste elementen: expressie, lenigheid en spierversterking. In aparte lessen wordt ook het pointewerk aangeleerd (het dansen op de tenen). Dit wordt ook eerst geoefend aan de barre en achteraf, wanneer het evenwicht en de spierkracht wat ...

Bestemd voor leerlingen die voldoende kracht en techniek hebben ontwikkeld. Moeilijkere oefeningen (zoals pirouettes, sprongen, evenwichtsoefeningen, ..) worden zowel aan de barre als in het midden geoefend. Deze lessen nemen telkens 1 volledig uur in beslag en kunnen in combinatie met de gewone ballet en stretchlessen gevolgd worden.

Bestemd voor leerlingen die de basis van klassiek ballet (posities, en dehors, lichaamshouding, balance en strekken van de benen en tenen) beheersen alsook voldoende kracht hebben in de voeten. En pointe dansen betekent dansen op de toppen van je tenen. De eerste ballerina die dit deed was Marie Taglioni, in het romantische ballet La Sylphide in 1832. Ze probeerde de indruk te wekken van een ...

We leren en oefenen de techniek van forehand en backhand op een aangepast terrein met mousse- en foamballen.

Je hebt alle basisslagen onder de knie en je hebt regelmaat van tempo in jouw spel. Wij leren je de verschillende slagen te gebruiken in diverse spelsituaties en dagen je uit in verplaatsingsvormen en eenvoudig tactisch spel.

Je hebt alle basisslagen onder de knie en je hebt regelmaat van tempo in jouw spel. Wij leren je de verschillende slagen te gebruiken in diverse spelsituaties en dagen je uit in verplaatsingsvormen en eenvoudig tactisch spel.

De wereld wordt steeds digitaler en misschien heb je het gevoel dat je niet meer kan volgen. Daarom organiseert Bibliotheek De Krook samen met Vormingplus, CBE Leerpunt en Digitaal.Talent@Gent Digicafés. Elk Digicafé is gewijd aan een bepaald onderwerp. In tijden van corona kunnen we niet samenkomen in het Krookcafé, maar dat lukt wel in online digicafés. Daarvoor gebruiken we het programma ...

Veel thuiswerk (minder beweging van/naar werk), minder interactie met derden (buiten familieleden, als je niet alleen woont). veel zitten en veel pc-werk? Voel je ook dat jouw energie "lekt"? Wil je de onrust in je hoofd stoppen, lusteloosheid opheffen? Anne Geerts heeft intussen 23 jaar ervaring in begeleiden van mensen op de werkvloer en 15 jaar op de dansvloer. Wat doen we? In groep krijg ...