Veel thuiswerk (minder beweging van/naar werk), minder interactie met derden (buiten familieleden, als je niet alleen woont). veel zitten en veel pc-werk? Voel je ook dat jouw energie "lekt"? Wil je de onrust in je hoofd stoppen, lusteloosheid opheffen? Anne Geerts heeft intussen 23 jaar ervaring in begeleiden van mensen op de werkvloer en 15 jaar op de dansvloer. Wat doen we? In groep krijg ...

Angst. We kennen allemaal de ervaring van angst. Zeker in tijden van Corona. Misschien als een milde bezorgdheid of piekeren, of als een storm van angst en paniek. Kunnen we werkelijk vrij zijn van angst? In deze korte training stellen we ons deze vraag. En we vinden ook een antwoord (misschien zelfs meerdere). Als het antwoord ja zou zijn, hoe doen we dat dan, vrij worden van angst? Als het ...

Een dagretraite is een retraite, maar dan eentje van één dag. Net zoals op een retraite die langer dan één dag duurt zorgen we voor een aantal condities die ons ondersteunen en inspireren tot beoefening. We gaan naar een prachtige rustige plek waar het stil is. We nemen de tijd om met elkaar meditatie te beoefenen, nemen ook de tijd om vanuit rust en verstilling met elkaar uit te wisselen over ...

WAT Bij het oplossingsgericht denken focussen we op wat werkt, eerder dan op wat niet werkt. We gaan uit van krachten en mogelijkheden. We brengen de gewenste toekomst in beeld en zoeken samen naar oplossingen binnen de eigen invloedsfeer in plaats van extern toe te wijzen (klagen, de ander moet veranderen, ja…maar..). Effectieve oplossingen sluiten aan bij eerder geboekt succes en ...

Passie en vuur. In de 5Ritmes denk ik direct aan Staccato, hoe gepassioneerd (aanwezig, gefocust) ben ik voor wat ik doe en met wie ik ben. Vuur, vurig, kan verwarmend zijn, energie geven en verschroeien wanneer we in overdrive gaan (niet meer luisteren naar ons lijf). We kunnen opbranden of ons & anderen verbranden als we niet wijs met vuur/levensenergie omgaan. Hoe mobiliseren we, ...

Elk van ons is als een ijsberg. Hoe dieper we onderling verschillen, hoe groter het risico dat we botsen. Aanvankelijk houden we vanalles onder water verborgen, maar vroeg of laat stormt het. Hoe zorg je dat diepgaand verschil aan de oppervlakte mag komen en dat het verschil tot rijkdom leidt in plaats van gevecht? We nemen 2 dagen tijd om proefondervindelijk: te ontdekken hoe je voor ...

Introductie 2-daagse in deze eenvoudige én uiterst efficiënte techniek om mensen te begeleiden. In deze training leer je de oplossingsgerichte begeleidingstechniek kennen en toepassen. Als begeleider help je anderen hun eigen krachten aan te boren en zélf oplossingen te bedenken. Je oefent in het oplossingsgericht vragen stellen, gericht op de gewenste toekomst. Je leert de omslag maken van ...

Communiceren valt niet altijd mee. Je voelt je niet begrepen, de ander voelt zich gekwetst. Er ontstaan onduidelijkheden, boosheid en verwijten. We kunnen leren vanuit verbinding om te gaan met deze situaties. Je ontwikkelt voeling met wat je zelf voelt en nodig hebt en leert om dit op een respectvolle manier over te brengen. Je leert kritiek en verwijten van de ander te horen als een behoefte ...

Deze periode is een goed moment om stil te staan bij hoe je verder wil met je leven en met je werk. Ben je toe aan een nieuwe wending op werkvlak of sta je op een kruispunt? Ben je je motivatie kwijt? Je krijgt een duidelijker beeld van je persoonlijkheid, je drijfveren en competenties. Je maakt contact met wat je voelt en onderzoekt wat je werkelijk wilt. Je gaat concreet en op een ...

Herstellen gaat over omgaan met  je psychische kwetsbaarheid. Wat helpt jou vooruit? Wat zijn obstakels in je weg naar herstel en hoe kan je daar over springen? Wat zijn jouw krachten en mogelijkheden? Wat geeft jou hoop? Vanuit een herstelvisie zijn dat belangrijke sleutels om meer grip te krijgen op het leven. De cursus geeft een inleiding op herstel en zet cursisten op weg om hieraan ...