Pilates

Pilates is een trainingsmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht , coördinatie en een goede houding.
Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.

Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates echter niet intensief genoeg.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Lees alles

Informatie

Driebeekstraat 22
9050  Gentbrugge
Bekijk kaartje Locatie
Plan je route met de routeplanner van De Lijn
Ontleen een Blue-bike fiets aan het station van Gent Sint-Pieters of Gent Dampoort
Wanneer

tot

Open op:

  • Dinsdag van 20:00 tot 21:00
Prijs
€ 6,0
Basistarief: 6,00 €; Beurtenkaart (10+1 gratis): 45,00 €
Organisatie
Trefwoorden

Foto's

Pilates ©Vzw Jump 4 joy©Vzw Jump 4 joy