Maatregelen voor bestrijding coronavirus

Sommige activiteiten gaan mogelijk niet door omwille van corona-maatregelen. Kijk even op de site van de organisator.

Meer infoCoronavirus - veelgestelde vragen over de maatregelen

uitpas+1 punt

GENKI: Fitness, care- & mindful

Met ''Fitness, care-&mindful'' gaan we de grenzen van ons lichaam meer gaan aftasten. Dans, krachtoefeningen en meditatie...Alles is veilig en zeer toegankelijk gemaakt iedereen!
Genki is Japans voor fit en vreugdevol voelen. In het klooster van Okayama was dit gevoel het beste bewijs van een goede meditatie! De juiste balans tussen ontspanning en concentratie verfrist de geest en maakt ons Genki.


Fitness care-&mindful gaat geleidelijk van actief naar rustig:
- De les start met een toffe dans, zonder ingewikkelde choreografieën.
- Op de mat beginnen we met veilige krachtoefeningen.
Alle oefeningen worden begeleidt door de ademhaling.
Belasten van de rug, knieën en nek wordt consequent vermeden.
- De laatste 15 a 20 minuten eindigt de les met een rustige meditatie.

De hele les is gefundeerd op mindfulness.
Het is dus geen gewone work-out, met als doel om onze grenzen te verleggen.
De focus ligt op onze grenzen beter te leren kennen.
... Zo leren we onszelf beter kennen!


Lesgever Toon Deboutte :

- Bachelor Lichamelijke Opvoeding
- 5 jaar fitnessinstructeur voor de sportdienst Gent
- 4 jaar zenstudie in Sogenji, zenboeddhistische klooster in Okayama, Japan

Bron: UiTinVlaanderen.be

Lees alles

Informatie

Noordstraat 30
9000  Gent
Bekijk kaartje Locatie
Plan je route met de routeplanner van De Lijn
Ontleen een Blue-bike fiets aan het station van Gent Sint-Pieters of Gent Dampoort
Wanneer
Deze activiteit is afgelopen
Originele datum:

tot

Open op:

  • Dinsdag van 10:00 tot 11:00
Prijs

€ 70,0

Kansentarief voor UiTPAS Regio Gent: € 14,0


Basistarief: 70,00 €
Organisatie

Foto's

GENKI: Fitness, care- & mindful ©genki.gent©genki.gent