Dé cursus voor als je je conditie wil onderhouden, verbeteren en je spieren wil versterken. Interval- en weerstandstraining, circuit en partneroefeningen zijn een greep uit het ruime aanbod. We werken met rekkers, fitballen, halters, … elke week dagen we je uit om je volledige lichaam te trainen. Opgelet! Aan cursus 20CS556 in sporthal Driebeek kun je enkel deelnemen via vooraf inschrijven, ...

In deze cursus krijg je een mix van allerlei sporten aangeboden. Van badminton tot basket, over hockey tot spikebal en zo veel meer! Weet je niet welke sport te kiezen en wil je gewoon heel graag elke sport eens beoefenen? Dan is deze cursus echt iets voor jou. Aan de hand van leuke oefen- en wedstrijdvormen leer je verschillende sporten kennen. Sportplezier gegarandeerd!

Vinyasa is het onderdeel van de Ashtanga Yoga dat zich meer spitst op de ademhaling. En hoe je deze toe kunt passen tijdens de verschillende Asana’s. Vinyasa Yoga legt dus meer de nadruk op de adem. Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je houdingen (Asana’s) in series achter elkaar uit. Maar doordat deze vorm dynamisch is, moet je ook overgangen maken naar de ...

Hatha Yoga is het in evenwicht brengen van ademhaling en beweging. Deze vorm van yoga bestaat uit een dynamisch geheel van ademtechnieken en fysieke houdingen. Iedere les bestaat uit verschillende asana's (houdingen), die zorgen voor het versterken en openen van het volledige lichaam. Het is een complete yogavorm die zowel de deur opent voor beginnende als gevorderde yogi's. Bovendien leer je ...

Vinyasa Yoga is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door middel van een creatieve reeks asanas bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen. De Vinyasa asanas zijn met elkaar verbonden- gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke ...

Alle lessen gaan door in Drongen op di avond om de twee weken. De authentieke inhoud van taichi of beter "taijiquan". Soepel en harmonieus door het leven gaan door op een gezonde en bewuste manier te bewegen. Ideaal voor een natuurlijk ruggebruik, een diepe ademhaling en rust. Je vindt kracht en evenwicht, een opgeruimd gemoed en heldere concentratie. Voor meer info vzwOLM@gmail.com De oudste ...

Tijdens de Happy Yoga Flow bouw je kracht en flexibiliteit op, maar vanuit een veel zachtere benadering dan de Vinyasa flow. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les wordt gebruik gemaakt verschillende niveaus binnen een houding, waardoor iedereen op zijn/haar eigen ...

6 weken programma Restorative, of herstellende, yoga werkt op diepere niveaus, het brengt lichaam, geest en de ziel (terug) in balans. Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam. Diverse hulpmiddelen zoals bolsters, dekens, blokjes en riemen enz. geven enerzijds vorm aan de herstellende houding op zich, anderzijds ...

Om de twee weken op di avond in parochiaal centrum St-Gerolf te Drongen. Qigong is een weldadige training die geest en lichaam op elkaar afstemt en die je lichaam terug één maakt. Center OLM profileert zich door de diepgang van kennis en kunde die onze docenten uitdragen. Ze zijn niet alleen gespecialiseerd in taoïstische gezondheidstrainingen en gezondheidsbegeleiding, maar zijn ook medisch ...